Le papa et la grossesse : oui, la grossesse est (aussi) une affaire de papa

Ca y est, elle vous a été annoncée… attendue de longue date ou surprise totale, espérée ou redoutée, la nouvelle est tombée et il n’y aura pas de chemin en arrière: votre femme ou compagne est enceinte, et le papa, c’est vous!

Commence alors un chemin de 9 mois, qui peut tantôt paraître pour une éternité, tantôt passer en un clin d’oeil. Ces 9 mois de grossesse sont l’occasion de se préparer à l’arrivée de son enfant aussi bien dans les aspects les plus pratiques que dans sa dimension la plus psychologique. Tout l’enjeu est de se préparer soi-même à “être prêt”, tout en acceptant l’idée que l’on ne se sent jamais vraiment prêt à être papa.

La grossesse est la première expérience paternelle d’un homme, durant laquelle celui-ci va poser les fondations du papa et époux qu’il sera plus tard – il n’y a donc pas de temps à perdre, il faut s’y mettre tout de suite!

De cette période si essentielle et singulière de l’aventure paternelle, nous avons articulé le thème ‘papa et grossesse’ autour de cinq thématiques:

L’annonce et le début de la grossesse: entre bonheur et angoisse

Alors que pour la femme, la grossesse commence par des sensations physiques et un test, pour le papa, cela commence par une annonce. Pour la plupart des papas, l’annonce de la grossesse est un grand bonheur, qui vient parfois récompenser des mois voire des années de tentatives infructueuses d’avoir un enfant. Mais apprendre que l’on va devenir papa, c’est aussi être de fait au pied du mur, et commencer une course contre-la-montre pour devenir ‘prêt’ à son nouveau rôle de père.

L’annonce en elle-même est pleine de sens, autant sur le plan concret (ma vie va changer) que symbolique du fait d’avoir un nouveau rôle dans sa propre vie. Il est fort courant que cette annonce soit source d’angoisses pour le futur papa; d’ailleurs, ceci est un pré-supposé régulier dans la littérature sur le sujet, et il est important de savoir que faire lorsqu’on est angoissé à l’idée de devenir papa.

Apprendre que l’on va devenir papa, c’est aussi commencer à remettre en question sa propre vie, notamment en termes de maturité et de responsabilité. C’est aussi commencer à définir le modèle que l’on veut être pour son futur enfant.

S’impliquer en tant que papa pendant la grossesse

La grossesse est avant tout une expérience forte vécue par la femme, avec des effets très concrets sur sa physiologie et sa psychologie. Pour les papas, cette expérience est différente, plus passive mais avec de nombreux challenges.

Tout d’abord, le futur papa devra trouver le moyen de s’impliquer dans cette expérience de grossesse que vit la future maman, par son action dans le foyer, dans son couple, mais aussi surtout dans le cadre de la préparation à l’accouchement et à l’arrivée de bébé en général.

La grossesse est une période cruciale pour le papa afin de commencer à façonner son rôle de papa dans un nouveau contexte et à se faire une place dans une relation ou maman et bébé seront certainement très proches.

Au delà du bonheur des premières échographies, réaliser que l’arrivée de bébé approche peut-être générateur d’inquiétudes diverses et variées, notamment en lien avec le sexe du bébé, sa santé, son ‘esthétique’ (est-ce que mon bébé sera beau ou pas?). Certains papas prennent beaucoup de poids pendant la grossesse

Préparer l’arrivée de bébé concrètement

La grossesse, c’est aussi neuf mois privilégiés pour préparer l’arrivée de bébé du mieux qu’on peut. (On ne traitera pas ici de la préparation à l’accouchement, mais sur ce lien ci).

Il s’agit notamment de préparer sa maison à l’arrivée de bébé, en effectuant les bons achats, en revoyant la disposition générale du foyer, et en mettant en place une nouvelle décoration (ou pas!)

Il est aussi crucial de se préparer à s’occuper de son bébé : comment le tenir, comment faire sa toilette, comment le nourrir, et se préparer aux gestes de premiers secours, ils sont différents avec un nourrisson!

Une nouvelle dimension pour le couple

Préparer l’arrivée de bébé, c’est aussi communiquer avec la future maman, et décider ensemble des principes pour une vie heureuse en famille où chacun va s’épanouir. Il faut notamment parler du temps que l’on compte garder disponibles pour s’occuper de son enfant, du partage des tâches, de la place du travail de chacun, et puis évoquer ouvertement les sujets qui se poseront rapidement, notamment en lien avec l’éducation : la place des écrans, la religion/spiritualité, laisser pleurer bébé ou pas etc. Bref parler des sujets qui peuvent créer des dissensions majeures dans le couple.

Pendant la grossesse, c’est non seulement son rôle de papa qu’on construit, mais aussi son rôle de mari/compagnon dans un contexte qui a changé. En bref, le couple change avec la parentalité : les priorités changent, les relations changent, la sexualité aussi.

Les cas particuliers

Une grossesse peut activer de nombreux leviers inconscients, même chez le futur papa, qui peuvent activer des réactions pas toujours anticipées. Nous parlerons ici de situations particulières voire extrêmes qui peuvent avoir lieu pendant la grossesse:

• Le rejet de grossesse, et ce pour quelque raison que ce soit
• Le syndrôme de la couvade, ou la prise de poids pendant la grossesse
• Se préparer à la paternité après une enfance difficile

Peut-être en connaissez-vous d’autres?

Pour conclure, nous le clamons haut et fort : oui, la grossesse est aussi une affaire de papa, et l’erreur de base consisterait à ne laisser le soin de cette affaire qu’à la future maman, qui a justement besoin autour d’elle d’un futur papa qui apprend à jouer son rôle pleinement. J’espère que vous êtes donc aussi enthousiastes que nous pouvons l‘être à l”idée de partager avec vous toute une série d’articles sur les papas et la grossesse! Et surtout n’hésitez pas à partager vos expériences et questions en commentaires!